Entretien de coaching

Apportes des réponses à tes questions

Analyse et optimisation de ton entrainement

Planification générale de ton entrainement

Contenu d'entrainement spécifique à tes objectifs

Étude du formulaire : On commencera par étudier ensemble les réponses à ton formulaire en rassemblant des informations complémentaires au traitement des tes questions et problématiques.
Évaluation : On évaluera tous les facteurs impliqués pour répondre à tes questions et résoudre tes problématiques quelles soient physiques, techniques, mentales ou autres.
Explication et formation : En identifiant les solutions et en te donnant des réponses, des explications pertinentes et détaillés te permettront de comprendre véritablement tout ce qui est dit.
Bilan et rapport : On prendra le temps de vérifier que tout est clair et que tes attentes ont été satisfaites, un rapport synthétique te sera transmis pour récapituler le contenu de l'entretien.

Voici un détaillé du contenu qui pourra t'etre proposé en fonction de ta demande :

Une trame de planification, de programmation de ta semaine ou séance.
Des exercices d'escalade pour améliorer ta technique, tactique et ta préparation mentale.
Des exercices de préparation physique spécifiques sur agrès d'escalade (pan / poutre / barre) pour améliorer ta tenue de prise et ta force de bras ainsi que des exercices de renforcement, de mobilité et de flexibilité pour améliorer ton gainage et ta liberté gestuelle sans oublier des exercices ciblés pour ta réathlétisation.
Une analyse de tes points forts et faibles et les axes de remédiations possibles.
Des conseils et réponses à tes questions sur l'optimisation de ta performance et de ton entraînement.

J'ai peu d'expérience en entrainement et je n'ai jamais été coaché auparavant. Est-ce que cela pose problème ?

Aucun problème La formation à l'entrainement en escalade fait partie intégrante du coaching pour répondre à tes questions ou pour t'apprendre à structurer ton entraînement avec plus d'autonomie.